忙しくて自炊の時間が取れないと、ついコンビニや外食に頼ってしまうこともありますよね。
毎日忙しく働いていると、料理をする時間や気力がない日もあると思います。
そんなときに便利なのが、冷凍宅配食サービスの nosh（ナッシュ） です。
電子レンジで温めるだけで食べられるので、忙しい社会人や一人暮らしの方にも利用されています。
料理をする時間がないときでも、手軽に食事を用意できるのはうれしいポイントです。
30代、仕事もプライベートも充実させたい時期だからこそ、食事で体調を整えるのは立派な自己投資です。
noshは単なる時短ツールではなく、理想の自分を保つための『食事のフルオーダー化』の第一歩になります。
この記事では
- noshとはどんなサービス？
- 料金はどれくらい？
- 注文方法は簡単？
- noshの人気メニュー
といった疑問をわかりやすく解説します。
初めて宅配食サービスを利用する方でもイメージしやすいように、基本的な内容をまとめました。
noshとは？
nosh（ナッシュ） は、冷凍状態で自宅に届く宅配食サービスです。
料理はすべて調理された状態で届くため、自分で料理を作る必要がありません。
忙しい日でも、電子レンジで温めるだけで食べられるのが特徴です。
特徴は次の通りです。
- 電子レンジで温めるだけ
- メニューが豊富
- 栄養バランスを考えた食事設計
仕事や家事で忙しいと、自炊をする時間が取れないこともあります。
そんなときでも、簡単に食事を準備できるのが宅配食サービスの魅力です。
noshのメリット
調理がとても簡単
noshの料理は冷凍で届きます。
食べるときは
電子レンジで温めるだけなので、料理の準備や後片付けの手間がほとんどありません。
仕事で疲れて帰ってきたときや、料理をする時間がないときでも、すぐに食事を用意できるのは便利なポイントです。
自炊いらず、受け取りもスムーズ 「一人暮らしだと受け取りが大変そう……」と思われがちですが、noshは夜21時までの時間指定が可能です。
残業で遅くなった日でも、帰宅に合わせて届くように設定できるので、受け取りのストレスも最小限に抑えられます。
栄養バランスを考えた食事
noshでは和食・洋食・中華など、さまざまなメニューが用意されています。
忙しいと、つい炭水化物中心の食事になってしまうこともありますが、 栄養を考えた食事が用意されていると、食生活を見直すきっかけにもなります。
そのため、健康的な食事を意識したい人にも利用されています。
定期的に新しいメニューが追加されるため、飽きにくいのも特徴です。
noshのデメリット
便利なサービスですが、いくつか注意点もあります。
利用する前に知っておくことで、後から「思っていたのと違った」と感じにくくなります。
冷凍庫のスペースが必要
- noshは冷凍でまとめて届くため、冷凍庫にある程度のスペースが必要です。
- 普段から冷凍食品を多く保存している場合は、事前にスペースを確認しておくと安心です。
- 一人暮らしの読者が後から気にするポイントとして、「容器の処分」があります。
ゴミ問題
- noshの容器はパルプモールド（紙素材）なので、燃えるゴミとして捨てられます。
- プラスチック容器のように洗って分別する手間がないのも、忙しい一人暮らしには隠れたメリットです。
送料がかかる
- 配送地域によって送料が変わります。
- 商品価格とは別に送料がかかるため、注文前に確認しておくと料金のイメージがしやすくなります。
味の好みは人による
- 料理の味はどうしても好みがあります。
- noshはメニューの種類が多いので、いくつか試してみて自分の好みに合う料理を見つける人も多いです。
noshの料金
noshは注文する食数によって料金が変わります。
| プラン | 合計料金（税込） | 1食あたり |
|---|---|---|
| 6食プラン | 約4,318円 | 約719円 |
| 8食プラン | 約5,157円 | 約644円 |
| 10食プラン | 約6,206円 | 約620円 |
※送料は別途かかります
noshには『nosh club』という制度があり、累計購入数に応じて1食あたりの価格がどんどん安くなります。
最終的には1食499円（税込）まで下がるため、コンビニ弁当より安くなる場合もあります。
送料の目安
noshは商品価格とは別に送料がかかります。
| 地域 | 送料目安 |
|---|---|
| 本州 | 約800〜1,000円前後 |
| 北海道 | 約1,300円前後 |
| 沖縄 | 約1,700円前後 |
※送料は配送地域によって変わります。
そのため、注文する前に公式サイトで送料を確認しておくと安心です。
まとめて注文すると配送回数が減るため、結果的に送料の負担を抑えやすくなります。
noshは10食プランが最も1食あたりの価格が安くなるため、継続して利用する場合は10食プランを選ぶ人も多いです。
まずは少ない食数から試して、自分に合うか確認してみるのもよいでしょう。
noshは冷凍庫にどれくらい入る？
noshは冷凍状態で届くため、冷凍庫のスペースを確保しておく必要があります。
目安として1食の容器サイズは次のくらいです。
- 縦：約16.5cm
- 横：約18cm
- 高さ：約4.5cm
注文プランごとの目安
| 食数 | 必要スペース目安 |
|---|---|
| 6食 | 小さめ冷凍庫でも入りやすい |
| 8食 | 少しスペースが必要 |
| 10食 | 冷凍庫の整理が必要な場合あり |
普段から冷凍食品を多く保存している場合は、事前にスペースを確認しておくと安心です。
【配送・受取】多忙な一人暮らしでも確実に受け取れる？
- 置き配・宅配ボックス利用時の注意点
- 夜21時までの時間指定が可能
- 急な残業でも安心！再配達と日時変更
1. 置き配や宅配ボックスは利用できる？
結論から言うと、「通常の置き配」や「一般的な宅配ボックス」での受け取りは推奨されていません。
- 理由
noshは「クール宅急便（冷凍）」で届くため、常温放置すると品質が落ちてしまうからです。 - 例外
保冷機能（冷凍対応）がある宅配ボックスであれば利用可能ですが、マンション備え付けのものの多くは常温用ですので、注意が必要です。
2. 指定できる配送時間帯
ヤマト運輸（または佐川急便）のクール便で届くため、以下の時間帯から自分の在宅時間に合わせて指定できます。
- 午前中
- 14時〜16時
- 16時〜18時
- 18時〜20時
- 19時〜21時
「仕事が終わってから受け取りたい」という方は、19時〜21時の最終枠を活用するのがおすすめです。
3. 不在時の対応
万が一、急な予定で受け取れなかった場合でも大丈夫です。
- 不在票
ポストに不在票が入りますので、再配達を依頼できます。 - 保管期限
配送業者の営業所で数日間（通常3日間程度）は冷凍保管してくれます。
その期間内に受け取ればOKです。
4. 外出先から変更も可能
ヤマト運輸の「クロネコメンバーズ」などに登録しておけば、発送通知が来た後にスマホから受け取り日時や場所（営業所止めなど）を変更することも可能です。
noshの人気メニュー
noshにはさまざまなメニューがありますが、公式サイトでも人気の料理が紹介されています。
初めて注文する場合は、こうした人気メニューから試してみると選びやすいです。
※2024年9月2日時点の情報
チリハンバーグステーキ
ジューシーなハンバーグにチリソースを合わせた定番メニューです。
しっかりした味付けで満足感がある料理として人気があります。
クリームコロッケグラタン
クリーミーなコロッケとソースの組み合わせが特徴の洋食メニューです。
冷凍弁当でも満足感がある料理として選ばれています。
鮭のマッシュポテトアヒージョ
鮭とマッシュポテトを使った魚料理メニューです。
noshではお肉料理だけでなく、魚料理も楽しめるのが特徴です。
初めて注文するならどのメニュー？
初めて nosh（ナッシュ） を注文する場合は定番のメニューから選ぶとイメージしやすいです。
特に次のような料理は
宅配食でも食べやすいメニューとして選ばれることがあります。
- ハンバーグ系メニュー
- チキン料理
- 鶏肉料理
味の好みは人それぞれですが、
まずは定番メニューから試してみることで、自分に合う料理を見つけやすくなります。
メニューは定期的に入れ替わるため、最新の料理は公式サイトで確認することができます。
なぜnoshにはご飯がついていないメニューが多い？
noshの宅配弁当は、基本的に主菜と副菜で構成されたメニューが多く、ご飯が付いていないものが中心です。
noshは、食生活のスタイルに合わせて選べるのが特徴です。
- たとえば
- ご飯を食べない人
- 糖質量を意識している人
など、それぞれの考え方に合わせてメニューが作られています。
そのため「ご飯も一緒に食べたい」という場合は、
自宅のご飯や冷凍ご飯を用意して一緒に食べる人も多いです。
ちなみにメニューによっては、
リゾットや丼系など、ご飯を使った料理も用意されています。
ご飯と一緒に食べてもOK？
もちろん、ご飯と一緒に食べても問題ありません。
もう少し食べたい場合は、白米や雑穀米、冷凍ご飯などを用意して一緒に食べる人もいます。
食事量を自分で調整できるのも、noshの特徴のひとつです。
noshは高い？コンビニや外食と比較
noshの価格は1食あたり約600〜700円程度です。コンビニ弁当や外食と比べると、大きく変わらない価格帯と言えます。
| 項目 | 自炊 | コンビニ弁当 | nosh（ナッシュ） |
|---|---|---|---|
| 準備時間 | 30分〜 | 0分（買い出し別） | 5分（レンジのみ） |
| 後片付け | 大変（皿洗いあり） | ゴミが出る | ゴミを捨てるだけ |
| 栄養面 | 自分次第 | 偏りがち | 管理栄養士が設計 |
| コスト | 安い | 600円〜800円 | 499円〜700円前後 |
このように考えると、電子レンジで温めるだけで食べられる点を含めて、便利な選択肢の一つと言えます。
その点、noshはまとめて注文することで1食あたりの価格を抑えることもできます。
「自炊の時間がない」「外食が多い」という人にとっては、食事の選択肢の一つとして検討しやすいサービスです。
noshはまずい？実際の評判
インターネットでは「まずい」という口コミを見かけることもあります。ただ、味の感じ方は人それぞれです。
- 実際の口コミを見てみると
- おいしいと感じる人
- 味が少し薄いと感じる人
など、さまざまな意見があります。
noshはメニュー数が多く、定期的に新しい料理も追加されています。
そのため、いくつか試していくうちに自分の好みに合うメニューを見つけやすいと言われています。
noshはどんな人に向いていない？
便利なサービスではありますが、すべての人に合うとは限りません。
- 例えば、
- 冷凍庫のスペースがあまりない人
- 毎日しっかり自炊したい人
- 食費をできるだけ抑えたい人
こういった場合は、あまり向かない可能性があります。
noshはこんな人におすすめ
次のような人に向いています。
- 忙しくて自炊の時間がない
- 食事を簡単に準備したい
- 宅配食サービスを試してみたい
仕事や家事で忙しいと、毎日料理をするのは大変ですよね。
そんなときに、簡単に食事を準備できるサービスがあると生活が少し楽になります。
自炊が難しいときの食事の選択肢として、検討してみるのもよいでしょう。
noshの注文方法
注文はとてもシンプルです。
- 公式サイトでアカウント作成
- 好きなメニューを選ぶ
- 配送日を設定
- 注文確定
スマートフォンからでも簡単に注文できます。
初めての人でも画面の案内に沿って進めるだけなので、特別な操作は必要ありません。
noshの解約方法
noshは定期配送サービスですがマイページから配送停止や解約の手続きができます。
「定期購入」と聞くと少し不安に感じる方もいるかもしれませんが、
noshは定期配送サービスですが、回数縛りがなくスキップや停止も簡単にできます。
そのため、初めて宅配食サービスを利用する方でも試しやすい仕組みになっています。
※配送地域に応じて、定期便をスキップ・停止・解約する場合、配送日から4〜5日前には手続きを行う必要があります。
よくある質問（FAQ）
Q：noshはまずいって本当？
A：味の感じ方は人それぞれですが、メニューの種類が多いため好みに合う料理を見つけやすいと言われています。
特にハンバーグ系や鶏肉料理は人気メニューとして選ばれることが多いです。
Q：noshは一人暮らしでも利用できますか？
A：一人暮らしでも利用できます。
冷凍で届くため、食べたいタイミングで電子レンジで温めて食べることができます。
Q：noshはどのくらい冷凍庫のスペースが必要？
A：注文する食数によって必要なスペースは変わります。
まとめて注文する場合は、事前に冷凍庫の空きスペースを確認しておくと安心です。
Q：noshは定期購入だけですか？
A：基本は定期配送ですが、配送スケジュールの変更や停止はマイページから設定できます。
※配送地域に応じて、定期便をスキップ・停止・解約する場合、配送日から4〜5日前には手続きを行う必要があります。
まとめ
nosh（ナッシュ） は、電子レンジで簡単に食べられる冷凍宅配食サービスです。
特徴をまとめると
- 調理が簡単
- メニューが豊富
- 忙しい人でも利用しやすい
忙しい日でも手軽に食事を用意できるため、宅配食サービスを探している方にとって便利な選択肢のひとつです。
気になる方は、公式サイトでメニューや料金をチェックしてみてください。
運営者コメント
この記事では、冷凍宅配食サービス nosh（ナッシュ） について、料金やメニュー、注文方法などをまとめました。
忙しいと自炊の時間を確保するのが難しいこともありますが、宅配食サービスを利用することで、食事の準備を簡単にすることができます。
電子レンジで温めるだけで食べられるため、仕事や家事で忙しい方や、一人暮らしで食事を簡単に済ませたい方にも利用されているサービスです。
宅配食サービスを検討している方は、メニューや料金を公式サイトで確認してみるとよいでしょう。
【2026年版】宅配食5社ガチ比較！
なぜ「nosh（ナッシュ）」が独身男性のタイパ最強と言い切れるのか？
【科学で痩せる】
nosh × 16時間断食が「最強の自分磨き」である3つの根拠とスケジュール
【全公開】2026年版：清潔感を「自動化」する
最短ロードマップ｜努力を捨てた男から選ばれる理由
【2026年最新】30代のモテ服は「戦略」で決まる
服選びを自動化して最短で清潔感を手に入れる方法
